Плохая, нездоровая кожа (угри, сыпь, бледный цвет, а еще хуже - серый, морщины) - следствие нашего питания и образа жизни. Чтобы сохранить кожу здоровой, придерживайтесь следующих рекомендаций.
Регулярно очищайте свой организм, особенно толстый кишечник.

Ешьте хлеб из проросшего зерна, свежие фрукты, овощи, яйца и нерафинированное растительное масло.
Принимайте достаточное количество бета-каротина (витамин А) и витамина С.

Откажитесь от жирной пищи (включая жареную), рафинированных продуктов, кофеина, алкогольных напитков и шоколада.

Не курите. Некоторые исследователи считают, что у курящих морщины появляются раньше.

Во время сна кожа восстанавливается. Для этого необходим сон продолжительностью 7-8 часов. Питание, богатое биологически активными веществами, делает кожу здоровой. Регулярная физическая активность стимулирует теплообразование, кровообращение, потоотделение, что ускоряет обновление кожи.

Переживания отрицательно влияют на кожу, что в некоторых случаях ведет к изменению формы лица, поэтому сохраняйте спокойствие. Избавьтесь от дурных привычек - курения и употребления алкоголя.

Курение сужает сосуды кожи, вследствие чего кожа не получает достаточно питательных веществ и рано старится. Алкоголь обладает мочегонным действием и обезвоживает организм, что сушит кожу. Некоторые медикаменты вызывают аллергию. Не рекомендуется использовать душистое мыло - оно сушит кожу. К осени кожа высыхает, а весной медленно восстанавливается.

На состояние кожи неблагоприятно влияют факторы окружающей среды. Солнечный ультрафиолет губительно воздействует на ее клетки. Низкая влажность обезвоживает организм, а повышенная заставляет сальные и потовые железы работать интенсивнее, что делает кожу жирной. Колебания температуры сушат и обезвоживают кожу, ветер усугубляет этот процесс. Мелкая пыль закупоривает поры кожи и препятствует ее нормальному дыханию. Холодной зимой состояние кожи резко ухудшается. Для поддержания ее в здоровом состоянии требуется особенно тщательный уход.

Мороз и ветер гораздо сильней высушивают кожу лица, чем самое жаркое солнце. Поэтому утром, за час до выхода на улицу, умывайтесь свежей уриной.

Когда сильно похолодает, надо протирать лицо ваткой, смоченной в косметическом молочке. Далее тщательно осушить лицо полотенцем и обильно смазать его жирным питательным кремом. Особенно густой слой положите под глаза.

При температуре ниже нуля нельзя употреблять увлажняющий крем - можно обморозиться. Перед самым выходом на улицу можно слегка припудрить лицо, что предохранит его от действия мороза.
В холодные зимы у некоторых женщин на морозе сильно краснеет нос. Ежевечерние теплые примочки из упаренной урины в течение 15-20 минут, а затем массирование носа от кончика к основанию питательным кремом помогут вам снять такую реакцию.

Нередко на морозе краснеют руки. Краснота рук на морозе чаще всего является результатом нарушения терморегуляции организма. Чтобы не терять тепло, организм тормозит кровообращение в конечностях. В таких случаях необходимо тщательно следить за руками и защищать их от холода. Обязательно носите теплые вязаные перчатки, а лучше варежки.

Мыть руки надо в теплой воде с мылом, имеющим нейтральную рН, после чего хорошо вытирать и смазывать кремом либо оливковым маслом.

Крем в кожу втирают движениями, напоминающими натягивание перчаток. Сначала от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью.

Время от времени нужно делать массаж кистей рук, ванночки из упаренной урины. Для нормализации кровообращения хорошо опускать руки попеременно то в холодную, то в теплую воду. Полезно подержать руки в воде, слитой с отварной картошки. Это подпитает кожу минералами.

Каждая женщина мечтает, чтобы ее лицо сияло чистотой и свежестью. Оказывается, чтобы достичь прекрасного результата, совсем не обязательно стать завсегдатаем дорогих салонов и покупать самые дорогостоящие средства по уходу за кожей лица. Нужно просто придерживаться простых правил, и тогда твоя кожа надолго сохранится в отличном состоянии.

1. Много воды
Старайся пить как можно больше воды: она увлажняет твою кожу изнутри.

2. Очищай кожу лица
Не забывай смывать косметику с лица перед сном. Перед тем, как наносить на лицо косметические средства, не забывай, как следует, очистить кожу. Кроме того, запомни, что косметика – предмет индивидуального пользования, а значит использовать чужую косметику категорически нельзя.

3. Увлажняй кожу перед сномВо время сна кожа обновляется и восстанавливается. Позаботься о ней перед сном: используй специальные ночные кремы, которые увлажняют и питают кожу.

4. Волосы – источник пыли и грязи
Пыль и грязь оседает на волосах очень быстро, поэтому убирай волосы с лица. При использовании средств для укладки волос старайся обезопасить лицо, чтобы не было раздражений на коже.

5. Косметические процедуры можно делать не чаще 2 раз в месяц
Если ты делаешь чистку лица или пилинг чаще, то состояние кожи может заметно ухудшиться

6. Используй домашние рецепты
Маски из овощей и фруктов, хлопок, пропитанный молоком, скраб из сахара и оливкового масла – все эти бабушкины рецепты очень полезны для кожи.

7. Здоровый образ жизни
Если ты хочешь, чтобы твоя кожа выглядела свежей и отдохнувшей – спи не меньше 7-8 часов в сутки. Очень полезны и прогулки на свежем воздухе, а вот курение и злоупотребление спиртными напитками очень негативно отражаются на состоянии кожи.

Рецепт N1. Домашняя маска для губ от трещин на губах: смесь оливкового масла и морковного сока нанести на губы, пропорция 1:1.

Рецепт N2. Натуральное средство для красоты и сочности губ: для того, чтобы губы стали красивыми, нужно купить в аптеке крем "Радевит". Нмазать губы толстым слоем крема "Радевит" . Походить так минут 10-15 - потом излишки крема удалить. Сутки губы будут смотреться очень эффектно даже без помады. Крем радевит - это витамины А,Д и Е.

Рецепт N1. Воск, миндальное масло, масло какао, витамины: на водяной бане растопить кусочек пчелиного воска (1 часть), миндальное масло или любое другое жидкое (2 части), масло какао (2 части), 2 капсулы витамина Е. Можно без эфирных масел. Консистенция проверяется во время приготовления следующим образом: обмакнуть в смесь деревянную палочку и капнуть на руку, подождать несколько секунд, когда капелька застынет, растереть на руке. Если слишком жидко, добавить еще кусочек воска и твердого масла. Если смесь слишком густая, добавить жидкое масло. Разлить в баночки. Для этого очень удобны маленькие баночки из-под пробников кремов. Можно носить с собой и пользоваться, как обычной гигиенической помадой. Бальзам не только ухаживает за губами, но и придает им красивый блеск. Эфирные масла можно добавлять те, которые подходят для области вокруг глаз, хотя в различной литературе встречались рецепты с использованием петитгрейна и лимона.

Рецепт N1. Cода, лимон, перекись для чистки и отбеливания зубов: в столовую ложку насыпать 0,5 ч.ложки соды, туда же добавить 0,5 ч. ложки сока лимона, смесь сразу зашипит и запенится, затем капнуть несколько капель 3-% перекиси. Смочить палей и чистить пальцем зубы, слегка потереть, подержать, выплюнуть. Прополаскать рот теплой водой и не есть хотя бы час, тем более не пить холодного и горячего. Этот способ прекрасно отбеливает зубы.

Рецепт N2. Листья земляники и ромашка от неприятного запаха изо рта: почистить зубы, прополоскать рот настоем из листьев земляники и корзиночек лекарственной ромашки, смешанных в равных частях. 1 ст.ложку смеси заваривать стаканом кипятка.

Рецепт N3. Активированный уголь для отбеливания зубов: размолоть 1 таблетку активированного угля, положить на зубную щетку и чистить. Зубы сразу станут белее.

Натуральные маски для жирной кожи

Рецепт N1. Успокаивающая травяная маска для жирной кожи домашнего приготовления: растереть по одной столовой ложке мяты, одуванчика или подорожника и добавить немного кипяченой воды и меда. Cмыть через 20 минут теплой водой и промокнуть кожу салфеткой.

Рецепт N2. Очищающая натуральная маска из березового сока и меда для жирной кожи: смешать сок березы и мед в одинаковой пропорции и нанести эту смесь на лицо на 15 минут.

Рецепт N3. Овсяная мука, белок, лимон - эффективная натуральная маска для жирной кожи: смешать 3 чайные ложки овсяной муки с небольшим количеством теплой воды, добавить 3-5 капель лимонного сока и взбитый белок. Нанести на лицо на 20-30 минут, смыть водой.

Рецепт N4. Домашняя маска на основе кефира и сока цитрусовых для жирной кожи лица: смешать обезжиренный кефир или йогурт (строго без фруктовых добавок и ароматизаторов) с соком любого цитрусового и загустить эту смесь крахмалом или овсяной мукой. Оставить на лице на 15 минут и смыть.

Рецепт N5. Фруктовая домашняя маска (для чувствительной жирной кожи): эта маска богата натуральными кислотами, она сокращает поры, мягко отшелушивает кожу, удаляет мертвые клетки и жир. Овсяная мука обладает успокаивающим действием, эф. масло служит профилактике прыщей и угрей. 1 ст. ложка овсянки мелкого помола, 1 ст. ложка йогурта, четверть тертого яблока, 2 капли эф. масла розового дерева. Нанести на 15 мин. смыть водой.

Рецепт N6. Замороженный сок арбуза для жирной кожи: протирать таким кубиком лицо, оставить на 10 минут как маску, потом умыться.

Рецепт N7. Маска из квашеной капусты для жирной кожи: наложить на лицо квашеную капусту вместе с рассолом, подержать минут десять, смыть прохладной водой. Кожа очень хорошо напитается витаминами, будет свежий цвет лица.

Рецепт N8. Маска из глины и сока апельсина для жирной кожи: взять глину и смешать с соком от одного апельсина до состояния сметаны. Нанести на лицо на 15 мин., потом смыть прохладной водой.

Рецепт N1. Общие рекомендации при сосудах на лице: нельзя протирать кожу льдом, резкие перепады температуры (парная-бассейн), сильный жар, мед - крайне нежелательно. Хорошо умываться прохладным настоем ромашки или каких-то освежающие-смягчающих трав.

Рецепт N2. Масло розмарина против сосудистых звездочек на лице: добавлять в ночной крем каплю масла розмарина и наносить на лицо на "звездочки".

Рецепт N3. Домашняя маска для кожи, склонной к покраснению и со слабыми сосудами: смешать размоченный в воде желатин с таблеткой аскорутина, нанести на сухую кожу. Держать минут 15. Когда делаете маску с аскорутином, нельзя пользоваться металлическими предметами, например, ложкой, когда смешиваете.

Рецепт N4. Масло ростков пшеницы и миндальное от растяжек и сосудистых звездочек: взять масла ростков пшеницы и миндального (1: 3) , втирать в проблемные зоны перед сном.

Рецепт N5. Вишня и черешня для укрепления стенок сосудов: для укрелпения стенок сосудов очень полезно есть вишню и черешню. Можно покупать замороженную вишню. Это полезно и тем, у кого варикозное расширение вен.